Сегодня хотелось бы пообщаться на тему пользы тренировок Стрит Воркаут, да и вообще о пользе любых тренировок для организма воркаутера, спортсмена, ... Читать дальше »

Не можешь спокойно пройти мимо турника на спортплощадке? Отлично! Тогда данные 5 советов для  ... Читать дальше »

... Читать дальше »

Польза ... Читать дальше »

Отжимание — это одно из базовых упражнений для роста грудных мышц. Еще и самое простое упражнение, которое можно выполнять в домашних условиях. Но как выполнять правильно отжимания от пола?
Главное о чем стоит помнить — о  том, что заниматься каждый день не стоит, потому что мышцы растут в период отдыха в течение следующих 36 часов. Так что следует выполнять это упражнение 2 – 3 раза в неделю. При выполнении правильной техники и использовании усложненных вариантов отжимания способствуют увеличению грудных мышц.

Для правильного отжимания от пола вам нужно научиться чувствовать ваши грудные мышцы. Дл ... Читать дальше »